Imaginez toutes les autres activités furthermore enrichissantes que vous pourriez faire pendant cette heure (comme vous épiler les jambes, par exemple, si c’est votre truc!).
Cet report est une traduction de l'original rédigé en Anglais. En tant que femmes, nous nous retrouvons souvent à jongler avec de nombreux rôles et responsabilités, d'être une soignante à un mother or father, un conjoint, un ami ou un collègue. Alors que nous nous efforçons de répondre aux besoins de chacun, nous pouvons négliger les nôtres, laissant peu de temps pour les soins personnels. Pourtant, prendre soin de soi est vital pour notre santé physique et mentale, et ce n'est pas un luxe mais une nécessité.
Lorsqu’il s’agit de santé physique, prendre soin de soi ne consiste pas seulement à se faire dorloter ; il s'agit de rester en pleine forme et de se sentir bien.
Réduisez le temps moveé sur Net, à regarder la télévision et sur les réseaux sociaux pour vous permettre de vous coucher furthermore tôt et de vous lever as well as tôt, pour méditer ou faire de l’exercice.
Dans quelle mesure prendre soin de soi est-il vital pour entretenir des relations saines ? Extrêmement critical ! Lorsque vous prenez soin de vous, vous êtes mieux équipé pour entretenir vos relations avec les autres. Voici pourquoi :
Cela peut conduire à une amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi, nous permettant de mieux relever les défis de la vie et de poursuivre nos objectifs avec plus de clarté et de but.
Participer à des habitudes régulières de soins personnels aide à réduire le niveau de tension, à diminuer les risques de maux de tête, de douleurs à la poitrine, de maux d’estomac, d’hypertension et autres maladies.
N'oubliez pas que prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité, et en prenant soin de vous, vous serez mieux équipé pour prendre soin de ceux qui vous entourent.
Les gens utilisent le terme pour décrire tout, qu'il s'agisse de prendre des journées de santé mentale, de s'engager dans des plans de soins de santé physique ou de se livrer à des aliments réconfortants.
Dans un monde où click here nous sommes censés jongler avec un million de choses à la fois, comprendre la véritable value des soins personnels peut sérieusement changer la donne. Prêt à plonger et à comprendre pourquoi faire des soins personnels une priorité pourrait être la meilleure décision que vous ayez jamais prise ? Entrons dedans!
Véritables concentrés de nutriments et de vitamines, les compléments alimentaires peuvent vous aider à éviter les carences et à lutter contre la exhaustion ainsi que le stress.
Mais parlons dans un Leading temps des bienfaits que procurent les soins personnels (et ils sont nombreux!). Voici quelques-uns des avantages que vous pouvez obtenir en commençant sérieusement à prendre soin de vous :
Par exemple, si vous passez la nuit à regarder la téléeyesight et que vous ne dormez que quatre heures environ, votre journée sera possiblement assez difficile.
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